Crémeux et chargé de saveur fruitée, le smoothie à la fraise et à la spiruline est la boisson parfaite du matin.
Ce délicieux smoothie pour le petit-déjeuner est DÉLICIEUX, super simple à préparer ensemble et une merveilleuse façon d’obtenir votre dose quotidienne de légumes verts.
Il est fait sans sucres ajoutés, chargé de nutriments, d’antioxydants et de SUPERFOODS.
La recette originale était assez simple, donc au fil des ans, elle a évolué vers cette bonté.
Le smoothie à la spiruline et aux fraises vous ravira même si vous n’êtes pas un grand fan de smoothie vert.
Il est incroyablement sucré mais sans sucres ajoutés, crémeux et rêveur, épais et tellement buvable.
Il regorge de tout ce dont le corps a besoin le matin: fibres, protéines de PLANTES de haute qualité, oméga-3 sains et de nombreuses vitamines et minéraux essentiels. Une centrale nutritive.
Smoothie parfait pour le petit-déjeuner sain.
Comment faire un smoothie à la spiruline de fraise ?
Pour faire ce smoothie rose-bleuet vous n’aurez besoin que de quelques ingrédients simples:
Banane : la banane mûre est le meilleur choix ici. Il donnera au smoothie une onctuosité incroyable mais aussi de la douceur afin que vous n’ayez pas besoin d’ajouter plus de sucres ajoutés plus tard. Si vous aimez votre smoothie EXTRA crémeux, vous pouvez utiliser une banane surgelée.
Lait : le lait d’amande est le meilleur choix pour préparer ce smoothie à la banane et aux fraises. Il est légèrement sucré avec une touche de saveur de noisette qui se marie bien avec la banane fruitée et les fraises. Le smoothie n’aura pas bon goût en utilisant ces laits. Vous pouvez sous-lait d’amande pour le lait de soja biologique.
Mais ce qui rend ce smoothie très spécial, ce sont les SUPERFOODS ajoutés:
La cannelle de Ceylan a donné ce parfum incroyable et cette belle saveur.
Les graines de chanvre sont chargées de graisses saines. Ils sont exceptionnellement riches en deux acides gras essentiels, les oméga-6 et les oméga-3 mais aussi une excellente source de protéines de haute qualité. Vous pouvez certainement échanger des graines de chanvre contre des graines de chia ou des graines de lin ici. Utilisez celui que vous avez à la maison et celui que vous préférez.
La poudre de baobab a propulsé ce smoothie à la fraise et à la banane à un tout nouveau niveau, en ajoutant une saveur d’agrumes mais aussi des fibres et beaucoup de vitamine C – un puissant antioxydant et booster immunitaire.
Il y a beaucoup d’étoiles dans cette belle histoire de smoothie, mais peut-être les plus grandes sont les FRAISES, les épinards et bien sûr la SPIRULINE.
Fraises : Les fraises sont des fruits à faible teneur en calories qui sont doux et tout simplement délicieux. Mais ce qui rend les fraises si délicieuses n’est pas seulement la douceur, mais le fait que ce petit fruit est chargé de vitamine C – un puissant stimulant immunitaire et un antioxydant pour une peau saine. Les fraises fraîches sont les meilleures ici, mais congelées fonctionneront également très bien. Si vous utilisez des fraises congelées, vous pouvez vous attendre à une texture plus crémeuse et dense, vous devrez donc probablement ajouter un liquide supplémentaire – du lait.
Épinards : les épinards sont un vert puissant. Et par puissant, c’est un légume riche en nutriments contenant de grandes quantités de caroténoïdes, de vitamine C, de vitamine K, d’acide folique, de fer et de calcium. C’est délicat et légèrement sucré. Parfait pour faire des smoothies verts.
Bonus: testez cette recette de smoothie à la Spiruline super verte (5 ingrédients)
Qu’est-ce que la spiruline ?
La spiruline est un type d’algue bleu-vert qui pousse naturellement dans les océans et les lacs salés.
La spiruline est un super aliment avec de nombreux nutriments et de nombreux avantages pour la santé. Cela vaut vraiment la peine de l’essayer et de voir si cela peut s’adapter à votre alimentation.
La spiruline séchée contient environ 60 à 70 pour cent de protéines. Il est en fait considéré comme l’une des rares sources de protéines complètes d’origine végétale, ce qui signifie qu’il contient tous les acides aminés essentiels dont votre corps a besoin mais ne peut pas produire seul.
C’est également une bonne source de calcium, de fer, de magnésium et de vitamines A, E et K. De plus, la spiruline a de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ainsi que la capacité de renforcer l’immunité.
À quoi ressemble la spiruline ?
Vous pouvez masquer son goût vert végétal intense, légèrement terreux combinant la spiruline dans des boissons fruitées comme ce smoothie à la fraise et à la spiruline.
Ce smoothie à la fraise et à la spiruline est TOUT NATUREL, fait d’ingrédients frais et sains et rehaussés de puissants super aliments. Il regorge de nutriments – fibres, protéines végétales, graisses saines pour le cœur.
Il est également végétalien et sans sucre ajouté – naturellement sucré avec de la banane mûre et des fraises. C’est riche, crémeux et incroyable!
C’est l’une de ces recettes de smoothies verts que vous pouvez être un peu intimidant à essayer, mais vous finissez par ne pas regretter un seul morceau.
Bonus: tout sur la spiruline : le super aliment qui vous booste