Quelle est la taille et le poids moyens des hommes adultes ?

Bien que votre poids puisse refléter votre état de santé actuel, votre taille ne l’est généralement pas. Selon la National Library of Medicine des États-Unis, 80 % de votre taille est déterminée par des facteurs génétiques. D’autre part, le poids est lié à la quantité de graisse et la masse musculaire dans votre corps.

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Si vous êtes curieux de savoir comment vous vous comparez aux autres hommes, voici la taille et le poids moyens des hommes dans le monde.

Comparaison mondiale de la taille moyenne des hommes adultes de sexe masculin

Selon les données recueillies par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le mâle américain adulte moyen mesure 5 pieds 9,1 pouces. Les hauteurs moyennes varient selon les groupes raciaux et ethniques. Alors que le mâle caucasien adulte moyen mesure 5 pieds 9,6 pouces de hauteur, le mâle hispanique américain adulte moyen mesure 5 pieds 7,4 pouces de hauteur.

La hauteur varie également selon les pays. Alors que l’homme moyen mesure 5 pieds, 9,1 pouces de hauteur en Amérique, l’homme moyen aux Pays-Bas est de 5 pieds, 11 pouces de hauteur. Les pays où les hommes sont les plus petits sont le Yémen et le Laos, selon un rapport de juillet 2016 dans Epidemiology and Global Health, où la moyenne est de 5 pieds, 2,8 pouces.

Poids moyen des hommes adultes

Le mâle américain adulte moyen (20 ans et plus) pèse 195,7 livres, selon le CDC. Comme pour la taille, les moyennes varient selon les groupes raciaux et ethniques. Par exemple, alors que le mâle caucasien adulte moyen pèse 87kilos, le mâle afro-américain adulte moyen pèse 90kilos. Chez les hommes hispaniques américains adultes, le poids moyen est de 90kilos.

Facteurs influençant la taille et le poids

Il y a un certain nombre de facteurs qui influencent la taille d’une personne, bien que la plupart d’entre eux relèvent de la génétique et de l’environnement. Si vous venez d’une famille nombreuse, vous êtes plus susceptible de tomber sur la partie la plus haute du spectre. La hauteur peut également varier selon l’environnement, selon un article publié en 2016 dans Scientific Reports. Cela est principalement lié aux types d’aliments culturels et à l’abondance de nutriments dans la région.

Bien que votre poids dépende un peu de facteurs génétiques, il dépend en grande partie de vos choix de mode de vie. Si votre régime alimentaire contient principalement des aliments malsains et riches en calories et que vous faites peu d’exercice, vous aurez probablement un surplus de poids. Les taux d’obésité sont également liés à la classe socioéconomique, selon le Population Reference Bureau. Ceux qui appartiennent à une classe socioéconomique inférieure connaissent généralement des taux d’obésité plus élevés en raison du coût plus élevé d’une alimentation plus saine.

Comment vous faire paraître plus grand

En plus de pratiquer une bonne posture et de choisir des vêtements amincissants, une alimentation saine et l’exercice physique peuvent jouer un rôle dans votre taille. Bien qu’un régime alimentaire approprié ne vous fera pas nécessairement grandir, l’apport d’une grande quantité de vitamines et de minéraux par le biais de sources alimentaires vous rendra moins susceptible de perdre de la taille à mesure que vous vieillissez. De plus, l’entraînement musculaire augmente la densité osseuse et développe les muscles dont vous aurez besoin pour vous tenir droit et en hauteur.

Comment perdre du poids

Si vous voulez perdre du poids, votre apport calorique (les calories que vous brûlez chaque jour) devrait dépasser votre apport calorique (les calories que vous mangez chaque jour), selon la clinique Mayo. Intégrez l’exercice à votre routine quotidienne et mangez une alimentation riche en légumes fibreux et en protéines.

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